2025年世界精神卫生日的国际主题为“Mental health in humanitarian emergencies (人道危机下的心理健康)”，关注在灾难发生时，为受影响的民众提供及时的心理支持。

我国的全国宣传主题是“人人享有心理健康服务”，旨在提高全社会对心理健康的重视，并促进对常见心理问题和精神疾病的正确认知，减轻社会歧视和“污名化”

02. 常见的精神障碍

精神健康障碍是全球范围内导致残疾的主要原因之一，影响着各个年龄、文化和社会经济背景的人。

常见的精神障碍包括：抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症、创伤后应激障碍等。

03. 识别预警信号

精神健康问题往往悄然发生，识别早期信号至关重要。

常见迹象包括：持续的情绪低落、过度担忧恐惧、社交退缩、食欲或睡眠模式改变、注意力难以集中、情绪波动大、对以往喜爱的活动失去兴趣等。

精神心理科医师任磊强调：“情绪调节的核心在于‘接纳’而非‘对抗’，与情绪和平共处的过程本身就是有效的调适手段。”

04. 实用的心理健康小贴士