亲爱的各位同学们：

当 “精神内耗” 成为日常高频词，当 “焦虑情绪” 像薄雾般萦绕心头，你是否也曾渴望找到一束光，照亮心灵的迷茫？现在，机会来了！“破‘焦’而立，启‘心’程” 心理推文征集活动正式启动，我们邀你以文字为笔，以体验为墨，书写破焦心得，开启心灵新程！

活动信息

活动主题

“破‘焦’而立，启‘心’程”

推文撰写征集活动

活动时间

2025年10月1日—10月25日

参与人员

广州涉外经济职业技术学院全校学生（含中职教育学院）

投稿邮箱

信息工程学院：2549898266@qq.com

主题契合

内容要求

• 围绕 “焦虑缓解” 核心主题，可涵盖焦虑知识科普（如焦虑的类型、生理与心理表现）、校园场景焦虑应对（如考试焦虑、就业焦虑、社交焦虑缓解方法）、真实焦虑案例分析（需隐去个人隐私）、自我调节技巧演示（如呼吸放松法、正念冥想、时间管理等）等内容；要求内容科学准确、积极正向，贴合大学生校园生活，能引发情感共鸣。字数建议 400-800 字，可搭配符合主题的原创视频、海报或图片；

格式规范

• 用秀米等常用编辑器进行推文的撰写及排版，以长截图形式上交成品。

提交方式

将报名表附件1与作品（原创视频，海报，图片）打包命名为“学院-姓名-学号-推文标题”，发送至指定邮箱：2549898266@qq.com

评分细则

文案原创性（25分）

文案为独立创作，无抄袭、剽窃痕迹，结合自身专业视角（如用“代码调试”类比焦虑调节等）表达新颖，逻辑连贯，得22-25分；专业元素融合较自然，整体原创性强，得18-21分；无专业视角体现，得17分及以下。

原创图片评分（30分）

1-3张图片或海报均为原创，深度结合专业学习场景（教室刷题、代码界面调试、科创竞赛备赛等），画质清晰、构图合理、风格统一且与主题强适配，得20-30分；部分图片为原创且含专业元素，整体贴合主题，得11-19分；原创图片无专业关联、画质模糊、构图杂乱，得10分及以下。

原创视频评分（30分）

视频为原创，内容聚焦学子焦虑场景或调节技巧（如代码调试时的呼吸放松演示），画面清晰、节奏适配、与文案呼应紧密，得20-30分；视频为原创但内容与专业/主题关联较弱，或画质一般，得19-7分；原创视频质量粗糙、与主题无关，得6分及以下。注：若作品中无视频，此部分分数按“原创图片”评分标准加倍核算至图片分值中；若含logo/海报，其评分并入“原创图片”维度综合考量。

主题契合与专业关联（15分）

紧扣“焦虑缓解”核心，聚焦学习高频场景（如代码调试瓶颈焦虑、科创比赛压力、实习就业技术匹配焦虑等），覆盖科普、方法、案例等板块，传递“正视焦虑、主动破焦”理念，得12-15分；主题相关但专业场景覆盖不足，板块不完整，理念传递模糊，得8-11分；主题偏离，无专业场景结合，核心内容缺失，得7分及以下。

惊喜来袭

别让犹豫困住表达，现在就拿起笔，把你的 “破焦” 智慧、心灵感悟转化为文字。让我们以文会友，在书写中治愈自我，在分享中温暖他人，一起破 “焦” 而立，共启心灵新程！我们在邮箱里，期待与你的文字相遇～